1. Frau Dr. Psenicka, wenn Sie sich selbst in einem Satz beschreiben müssten – als Unternehmerin und Führungspersönlichkeit –, welcher wäre das?

„Ich bin die Chirurgin, die selbst an ihre Grenzen ging – und heute Unternehmen, Unternehmer, Führungskräfte und Ärzte befähigt, Spitzenleistung und Erfolg systematisch, gesund und dauerhaft zu erreichen – durch mein wissenschaftlich fundiertes System der Gesunde High Performance®.“

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2. Sie haben Kliniken geleitet, sind Dozentin in Ärztekammern, Bestsellerautorin und haben Preise gewonnen – und gleichzeitig eine existenzielle persönliche Krise erlebt. Was war der prägendste Wendepunkt?

„Ich sehe mich bis heute in jener Nacht in der Klinik: leitende Position, volle Verantwortung – und doch völlige innere Leere.

Meine Hausärztin sagte den Satz, der mein Leben veränderte: ‚Sie stehen kurz vor einem Herzinfarkt.‘

Dieser Satz war der Wendepunkt. Er zeigte mir: Erfolg ohne Gesundheit ist kein echter Erfolg.

In dieser Krise begann ich zu verstehen, was Stress neurobiologisch im Körper bewirkt: Der Amygdala-Hijack übernimmt – das Gehirn schaltet in Millisekunden in den Überlebensmodus. Der präfrontale Cortex, zuständig für Strategie, Klarheit und Entscheidungen, wird herunterreguliert.

Diese Mechanismen habe ich später wissenschaftlich vertieft und systematisiert.

So entstand Gesunde High Performance® – ein System, das zeigt, dass Höchstleistung kein Zufall ist, sondern das Ergebnis gezielter neurobiologischer Umstrukturierung.“

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3. Ihr System ist aus Ihrem Burnout entstanden. Was haben Sie damals gelernt – und was geben Sie heute weiter?

„Ich habe gelernt: Erfolg macht nur Freude, wenn wir genug Energie haben, um ihn zu genießen. Zeit ist begrenzt – Energie nicht. Sie ist erneuerbar, optimierbar und steuerbar.

Mein System basiert auf vier Säulen: Klarheit, Energie, Fokus und Nachhaltigkeit.

Diese Säulen stabilisieren das Nervensystem so, dass das Gehirn wieder im Leistungsmodus arbeitet – nicht im Stressmodus.

Heute lehre ich, wie Menschen Energie systematisch zurückgewinnen, produktiver werden, gesünder leben und dennoch wachsen. Spitzenleistung entsteht nicht durch Härte – sondern mit System.“

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4. Freunde beschreiben Sie als diszipliniert wie eine Spitzensportlerin und empathisch wie eine Mentorin. Welche Rolle spielen diese Eigenschaften in Ihrem Führungsstil?

„Im Fechten und Klettern habe ich Disziplin gelernt: Ohne Struktur kein Sieg.

In der Medizin habe ich Empathie gelernt: Menschen öffnen sich nur, wenn sie sich verstanden fühlen.

Disziplin schafft Klarheit – Empathie schafft Vertrauen.

Diese Kombination ermöglicht es Menschen, über sich hinauszuwachsen – im Operationssaal genauso wie im Unternehmen.“

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5. Sie verbinden Medizin, Neurowissenschaft, Sport und Wirtschaft. Woher kommt die Klarheit, diese Welten miteinander zu verknüpfen?

„Ich habe lange geglaubt, das seien getrennte Welten – bis ich erkannte, dass sie dieselben Mechanismen teilen.

Leistung entsteht nur, wenn das Gehirn im Leistungsmodus arbeitet: aktive Präfrontalregionen, stabile Neurotransmitter, reguliertes Nervensystem.

Zeit ist limitiert. Energie nicht.

Wer versteht, wie der Körper Leistung erzeugt, öffnet die Tür zu Gesunde High Performance®.“

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6. Viele erfolgreiche Menschen wirken stark, fühlen sich aber erschöpft. Was sagen Sie jemandem, der spürt: ‚Ich habe keine Energie mehr‘?

„Ich sage: Ich kenne diesen Punkt – und ich weiß, wie man ihn überwindet.

Der erste Schritt ist Klarheit über den eigenen Zustand.

Der zweite Schritt ist ein System, das Energie zurückbringt – biologisch, nicht nur mental.

Wenn das Nervensystem wieder in den Leistungsmodus kommt, entsteht Flow: Leistung, Leichtigkeit und Lebensfreude verstärken sich gegenseitig.

Erfolg ohne Gesundheit ist kein Erfolg.“

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7. Sie sprechen über die wirtschaftlichen Folgen von Erschöpfung. Warum wird das Thema unterschätzt?

„Weil Erschöpfung leise beginnt und lange verborgen bleibt. Menschen funktionieren weiter – aber nur mit halber Kraft.

Neurowissenschaftlich ist das klar belegt: Ein erschöpftes Gehirn verliert bis zu 40 % seiner Leistungsfähigkeit. Der präfrontale Cortex reduziert Aktivität – Fehler und Konflikte nehmen zu.

Prävention durch Gesunde High Performance® ist deshalb keine weiche Maßnahme – es ist ökonomische Intelligenz.

Wer die Energie seiner Mitarbeitenden stärkt, gewinnt Produktivität, Gesundheit und Wettbewerbsfähigkeit zurück.“

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8. Sie sind Europameisterin der Ärzte im Fechten. Welche Parallelen gibt es zwischen Sport und Business?

„Fechten lehrt Präzision, Strategie und Regeneration.

Unter Druck übernimmt normalerweise die Amygdala – der Alarmmodus.

Im Fechten lernst du, den präfrontalen Cortex aktiv zu halten. Das ist Hochleistungsbiologie – es wird auch bei den Navy SEALs trainiert.

Dauerhafte Spitzenleistung entsteht nicht im Gefecht selbst, sondern in Vorbereitung, Regeneration und mentaler wie biologischer Stabilität.

Genau das macht Gesunde High Performance® trainierbar.“

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9. Wenn Sie in die Zukunft blicken: Welche Vision haben Sie für Ihre Akademie?

„Meine Vision ist klar: Wir definieren Erfolg neu – nicht als Dauerstress, sondern als Spitzenleistung mit System: fundiert, effizient, gesund.

Meine Akademie begleitet Führungskräfte, Ärztinnen und Unternehmer, die weniger Aufwand und mehr Wirkung wollen.

2026 erscheinen beim Wiley-Verlag zwei Bücher von mir:

• Gesunde High Performance – Mehr Erfolg, mehr Energie, mehr Zeit

• Erfolg ist planbar

Beide Bücher zeigen: Erfolg ist kein Zufall. Er ist das Ergebnis eines Systems – und er darf glücklich machen und weitergegeben werden.“